Vorbereitung auf einen Triathlon: Vom Becken auf die Bahn!

Heute möchte ich über meinen Schritt mit der Liebe meines Lebens (der Synchron schwimmen) zu meiner anderen großen Leidenschaft… Der Triathlon! Ich werde kurz erklären, wie die Vorbereitung auf einen Triathlon ist.

Die Synchron- oder KunstschwimmenEs ist der Sport, mit dem ich aufgewachsen bin. Kunstschwimmen hat viele Vorteile, aber auf Dauer auch viele Nachteile. Was mir am meisten aufgefallen ist, ist die fehlende Schwerkraft und die Auswirkungen, so viele Stunden im Wasser verbracht zu haben.
Das heißt, als ich mit dem Synchronschwimmen aufhörte, bemerkte ich am Anfang am meisten die Auswirkungen des Laufens. Ich fing an, mich sehr zu verletzen, besonders von Zwillinge (Wadenfaserriss), Periostitis, verstauchte Knöchel. Letztendlich sind meine Muskeln und sogar Knochen nicht wie andere Menschen an diese Art von körperlicher Betätigung gewöhnt.

Vorbereitung auf einen Triathlon: Es ist die Schwerkraft!

Was ist der Grund für so viele Verletzungen? Die Schwere! denn im Wasser haben wir keine und daher gibt es keine Art von Aufprall.
Deshalb gibt es im Schwimmsport weniger Verletzungen als in anderen Sportarten wie der Leichtathletik. Auch aus diesem Grund gibt es Sportler, die den umgekehrten Weg gehen, sie gehen von der Leichtathletik zum Schwimmen.

Lauf Süße, lauf…

Wie habe ich diesen Übergang vom Becken zur Rennstrecke hinbekommen? Nun… Stück für Stück! Mit viel Geduld habe ich es geschafft, meinen Kopf zu bewältigen, was am Ende am schwierigsten ist. Der Kopf ist derjenige, der dir sagt, dass du es tun musst TU mehr (was dir sehr hilft Serien zu trainieren), innerlich weißt du, dass du dich ein wenig beherrschen und zurückhalten musst.
Nach und nach habe ich mich an die Leichtathletik gewöhnt, alles dank der Profis, die mich begleiten. Jedes Mal konnte ich das Rennen mehr und mehr trainieren, was zweifellos der Schwachpunkt eines jeden Schwimmers ist.
Aktuell und dank der Maschine Presotherapie Größen+6 Ich kann mich jeden Tag nach meinem Lauftraining erholen, was das Schädlichste ist, was ich unter der Woche mache. Ich habe keine Zeit zu gehen Physiotherapeut immer, obwohl ich es kombiniere. Aber meine Sizen ist diejenige, die mir im Alltag das Leben rettet. Obwohl eine gute Physio auch der Schlüssel ist. Falls Sie interessiert sind, diesen Artikel zu wissen wie Presotherapie funktioniert

Radfahren und Biomechanik

Was das Rennrad betrifft, was ich mache, ist es eine Disziplin, die viele Stunden Training erfordert. Es erfordert viel Biomechanik, um sich nicht zu verletzen, indem man so viel Zeit in einer anderen als der normalen Position verbringt. Ganz zu schweigen von diesem verdammten Sattel.
Obwohl es scheint, dass der Teil der RadfahrenGenerell haben die Leute im Triathlon ein sehr hohes Niveau. Ich persönlich liebe es. Das ist der Teil, der mir mehrere Stunden klar machen und kann Natur genießen während ich Sport mache. Vielleicht ist es neben dem Schwimmen der Teil, den ich am meisten mag, wenn ich mich auf einen Triathlon vorbereite.

Meisterschwimmen

Und zum Schluss, und mein bestes Kapital, schwimmen. Gerade weil ich so viele Stunden im Wasser war, merke ich, dass es mein Lieblingsmedium ist und das, das ich am meisten beherrsche. Im Gegensatz zu Leuten, die aus der Leichtathletik kommen, ist Schwimmen für sie der Teil, der sie am meisten kostet. Ich bin eine Meerjungfrau im Wasser! Als ich Synchronschwimmen trainierte, schwammen wir allerdings nicht so wie ich jetzt, sondern machten andere Übungen im Wasser. Jetzt habe ich dank der Trainingseinheiten meines Vereins eine neue Art des Leidens entdeckt. Trotzdem bin ich in meiner natürlichen Umgebung und dort, wo es mir bei der Vorbereitung auf einen Triathlon am meisten Spaß macht.

Voller Motivation und Lust kommt eine neue Triathlon-Saison. Ich fühle mich sehr glücklich, dieses Stück zu haben Botschafterteam Sizen der mich jederzeit unterstützt. Am Ende ist es genauso wichtig wie das Training, etwas zu tun, das einem Spaß macht und das einen motiviert. Da bin ich gerade!

Clara Camacho Sie ist zweifache Vizeweltmeisterin im Kunstschwimmen und nimmt derzeit am Triathlon teil.