Sportpressotherapie: Was es ist, welche Vorteile es hat und wie man es für eine bessere Genesung nutzt

Im Sportbereich ist die Muskelregeneration ein grundlegender Aspekt, um eine optimale Leistung aufrechtzuerhalten und Verletzungen vorzubeugen. In diesem Sinne ist die Die Sportpressotherapie hat als wirksame Technik zur Beschleunigung der Muskelregeneration an Popularität gewonnen. Senken Sie den Säurespiegel im Blut und verbessern Sie die sportliche Leistung. In diesem Artikel werden wir untersuchen, was Sportpressotherapie ist, welche Vorteile sie bei der Muskelregeneration bietet, wie sie Hochleistungssportlern zugute kommen kann und wie man sie richtig anwendet.

Was ist Sport-Presotherapie?

Der Die Sportpresotherapie ist eine nicht-invasive Technik Dabei werden spezielle Kompressionskleidungsstücke verwendet, um kontrollierten Druck auf bestimmte Körperbereiche auszuüben. Dieser sequentielle und allmähliche Druck regt das Kreislauf- und Lymphsystem an und fördert den Abfluss von im Gewebe angesammelten Flüssigkeiten und Giftstoffen. Auf diese Weise ist es verbessert die Durchblutung und lymphatisch, die fördert die Muskelregeneration und die Entfernung von Abfallstoffen.

Vorteile der Pressotherapie bei der Muskelregeneration bei Sportlern

Die Sportpressotherapie bietet eine Reihe von Vorteile für die Muskelregeneration bei Sportlern. Einige davon sind:

• Verbesserte Durchblutung: Der während der Pressotherapie ausgeübte sequenzielle Druck stimuliert die Blut- und Lymphzirkulation, was den Transport von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Muskeln begünstigt und so deren Erholung beschleunigt.
• Reduzierte Entzündung: Die Pressotherapie hilft, Entzündungen und Ödeme im Muskelgewebe zu reduzieren, was besonders nach intensiver körperlicher Anstrengung oder Sportverletzungen von Vorteil ist.
• Linderung von Muskelermüdung: Durch die Stimulierung des Kreislauf- und Lymphsystems trägt die Pressotherapie dazu bei, bei körperlicher Aktivität entstehende Abfallprodukte auszuscheiden, was dazu beiträgt, das Gefühl der Muskelermüdung zu lindern und die Regeneration zu beschleunigen. 

Presotherapie für Hochleistungssportler: Was sie ihnen bringt 

Die Sportpressotherapie bringt Hochleistungssportlern zahlreiche Vorteile. Einige der herausragendsten Vorteile sind:

• Schnellere Wiederherstellung: Die Pressotherapie beschleunigt den Muskelregenerationsprozess, indem sie die Durchblutung verbessert und Stoffwechselabfallprodukte entfernt. Dies ermöglicht es Hochleistungssportlern, sich zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen schneller zu erholen, wodurch das Risiko von Müdigkeit und Verletzungen verringert wird.
• Verletzungsprävention: Durch die Verbesserung der Durchblutung und die Reduzierung von Entzündungen trägt die Pressotherapie dazu bei, Muskel- und Gelenkverletzungen bei Hochleistungssportlern vorzubeugen. Indem das Gewebe in einem optimalen Zustand gehalten wird, wird die Wahrscheinlichkeit von Traumata oder Mikroläsionen verringert.
• Verbesserung der sportlichen Leistung: Die Kombination aus schnellerer Muskelregeneration, geringerer Ermüdung und Verletzungsprävention trägt dazu bei, die sportliche Leistung von Hochleistungssportlern zu verbessern. Durch die optimale Erholung zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen ermöglicht die Pressotherapie ihnen, intensiver und konsistenter zu trainieren, was sich in einer besseren sportlichen Leistung niederschlägt.

Alberto Losada nutzt regelmäßig Presotherapie zur Genesung

Mit der Hilfe von Alberto LosadaAls ehemaliger Radprofi geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps und Ratschlägen zum Einsatz der Sportdrucktherapie, die Ihnen eine große Hilfe sein werden. Damit Sie das Beste aus Ihrem herausholen können Größe 6+. Auf diese Weise erholen Sie sich vollständig und sind bereit für den nächsten anstrengenden Tag Serientraining oder für den Wettbewerb. 

Jeder Spitzensportler weiß, wie wichtig die Erholung ist. Wenn wir unsere Muskeln regenerieren, bauen sie die durch die Anstrengung beschädigten Fasern wieder auf. Durch diese Pause werden sie vom Körper repariert... sie wachsen, werden stärker und widerstandsfähiger. Darin liegt die Bedeutung der Sportpressotherapie, um das Beste aus Ihnen herauszuholen, wenn Sie nicht trainieren.

Entdecken Sie, wie Sie die Sport-Presotherapie effektiv einsetzen können! 

Wenn Sie diese einfachen Anweisungen befolgen, erhalten wir die richtigen Informationen wie man Sport-Presotherapie richtig anwendet… Lasst uns in die Messe gehen!

 Was ist das beste Erholungsprogramm für Sportler?

Wir würden das Programm Nr. 4 wie gewohnt verwenden, um eine Standardwiederherstellung durchzuführen, bei der wir nicht zu 100 % ausgelastet waren. Nach einem harten Trainingstag, an dem wir sehr hart gearbeitet haben, müssen wir einen stärkeren Austrag machen. In diesen Fällen ist die Zahl 3 das Ideal.

Was passiert, wenn man kein Sportler ist?

Alle Programme sind passend für jeden, aber am meisten angezeigt, zum Beispiel wenn wir viel Zeit im Stehen verbracht haben und unsere Beine stark geschwollen sind, würden wir Nummer 2 verwenden. Diese Art der Massage eignet sich auch perfekt, wenn wir mit dem Flugzeug gereist sind. Normalerweise leiden wir sehr unter dem Druck in den Kabinen Flüssigkeitsretention. Wenn Sie ein Sportler sind, können Sie sich eine Flugreise nicht leisten, um Ihre Leistung einzuschränken, umso mehr, wenn wir am nächsten Tag wieder zur Routine zurückkehren müssen.

Wird empfohlen, ein Vortraining durchzuführen?

Vor dem Training sollten wir es NICHT in gleicher Weise nutzen, wir sollten keine „normalen“ Einheiten machen, sondern stattdessen ca. 15-20 Minuten bei deutlich moderaterem Druck, nicht mit der Absicht, trainieren Muskelregeneration oder „den Muskel treffen“, aber mit der Absicht, ihn mit Sauerstoff zu versorgen und ihn auf die spätere Arbeit vorzubereiten.

Wie lange sollte eine Sitzung dauern?

Je nach Arbeitsaufwand sollten wir uns etwa 40 Minuten Zeit nehmen, um das gewünschte Programm anzuwenden. Nutzen Sie die Zeit zum Lesen, eine Serie ansehen oder einfach entspannen! Genießen Sie Ihren Sizen-Moment!
Darüber hinaus können wir mit dem Sizen 6+ aufgrund seiner geringen Größe und seiner Akkulaufzeit von mehr als 6 Stunden viele Sitzungen ohne lästige Kabel genießen.

Etwa 2 Stunden nach dem Training ist der ideale Zeitpunkt für die Durchführung der Pressotherapie-Behandlung.

Wann sollten wir die Behandlung durchführen?

Wir müssen etwa 2 bis 3 Stunden nach Durchführung der Übung abreisen. Auf diese Weise geben wir dem Körper Zeit, seinen Normalzustand wiederherzustellen, und er ist bereit für die Genesung.
Wenn Sie das Training am Nachmittag absolviert haben, danach ein richtiges cena oder auch vor dem Schlafengehen kann eine gute Zeit sein, so sind wir entspannt, erholt und können die Nachtruhe zu unserer Erholung hinzufügen.

Wie groß sollte der Bewerbungsdruck sein?

Das ist etwas Geschmackssache und hängt von der Dicke Ihrer Beine ab, aber der Druck kann zwischen 120 und 180 mmHg liegen. Wir erinnern Sie daran, dass der Sizen 6+ eine Kapazität von bis zu 240 mmHg hat. Es besteht also genügend Druck, um dorthin zu gelangen, wo Sie hin wollen.

Jetzt müssen Sie nur noch Ihre Genesung mit professionellem Sport und ästhetischer Drucktherapie bei Sizen zu Hause genießen. In unserem Blog finden Sie alle Informationen, die Sie zur Verbesserung Ihrer Leistung benötigen. Sie können uns auch anrufen oder eine WhatsApp an 617 806 923 senden. Willkommen bei Sizen!